6 советов, которые помогут чувствовать себя комфортно в самолете
Несколько последних десятилетий перелеты – неотъемлемая части жизни многих людей. Иногда приходится лететь очень далеко, что занимает много времени. Некоторые полезные советы помогут чувствовать себя комфортно.
Пейте больше воды
Вода активизирует обменные процессы в организме. На высоте человек особенно нуждается в жидкости, однако на борт можно проносить лишь ограниченное количество.
Для того чтобы поддерживать требуемый водный баланс, возьмите с собой небольшую бутылку воды, которая не будет занимать много места. Ее можно приобрести после прохождения досмотра или попросить стюардессу принести вам стакан, в зависимости от того, каким классом и авиакомпанией вы будете лететь.
Увлажняйте лицо и руки
Коже нужен постоянный уход и поддержание водного баланса. На высоте баланс значительно понижается, из-за чего человек испытывает ощущение стянутости, сухости кожи, начинают болеть глаза. Чтобы это предотвратить, купите небольшой дорожный флакон с термальной водой. Во время перелета иногда просто распыляйте ее на лицо, промакивая бумажной салфеткой.
Подушка и маска для сна
Если полет длится не один час, то есть вероятность, что вам захочется поспать. В салонах не всегда оборудовано все для комфортного сидения и сна, поэтому будет полезно взять с собой специальную подушку для поддержания шеи. Так она не будет уставать от длительного нахождения в неправильном положении. Также приобретите маску для сна, тогда свет и люди не будут вам мешать и вы сможете выспаться или же просто комфортно отдохнуть.
Удобная одежда
Во время перелета приходится длительное время сидеть в одном положении, из-за чего могут затекать ноги. Если лететь в одежде, которая обтягивает, а на ногах будут каблуки – ваш точно будет некомфортно.
Лучше отдавать предпочтение удобной и свободной одежде, которая не будет сковывать движения. Также в самолете из-за высоты может сильно меняться температура в салоне. Именно поэтому желательно одеваться «слоями». К примеру, можно надеть под низ хлопковую футболку или майку, а сверху свитер или толстовку. Так вы сможете при необходимости снять верхний слой одежды или же, наоборот, надеть что-то.
Теплые носки
В некоторых случаях не получается лететь в удобной обуви, такое часто бывает во время перелетов по работе или на важные мероприятия. Вместо того чтобы переобуваться, можно просто взять с собой теплые носки, например, шерстяные или толстые хлопковые.
В любой момент вы сможете снять неудобную обувь и надеть носки, чтобы ноги не замерзли, поскольку в салоне может быть прохладно. Так можно дать ногам отдохнуть, что очень важно во время длительного сидения на одном месте.
Полезный перекус
Пониженные давление и влажность на борту приводят к снижению чувствительности вкусовых рецепторов. Именно по этой причине авиакомпании добавляют в свои обеды большое количество специй, соли и сахара, которые значительно усиливают вкус продукта, что не идет на пользу организму, а желудку в особенности.
Подумайте о перекусе заранее. Возьмите с собой в самолет продукты, которые подойдут в качестве полезного перекуса. Это могут быть различные орешки, фрукты, йогурты или диетические батончики. Так вы сможете без труда утолить голод и при этом не навредить своему здоровью.
