Как пережить длинный перелет и не испортить настроение от отпуска
Омрачить предстоящую поездку могут многие нюансы и один из них – долгий перелет. Неудачный длительный перелет может оставить неприятный осадок на всем отпуске. Чтобы перелет прошел в наиболее благоприятных условиях и не причинил дискомфорт, воспользуйтесь несколькими советами.
Выберите перелет со стыковкой
Никто не обязывает вас лететь 10 и более часов, тем более если одна мысль об этом приводит вас в уныние. Выбирайте перелет со стыковкой. Вы сможете размяться, погулять по аэропорту, а если есть время и по городу. В аэропортах довольно обширная развлекательная зона, можно поесть в кафе, зайти в магазин. Тем более большинство авиакомпаний уменьшают цену на перелет со стыковкой.
Подготовьтесь к джетлагу
Подготавливать свой организм к смене часовых поясов нужно заранее. За несколько дней до перелета начните готовиться к часовому поясу страны назначения. Перед полетом стоит как следует отдохнуть. Не стоит пользоваться советом: не спать сутки перед путешествием. Он не всегда может сработать так, как надо, просто откорректируйте свой график. Сев на борт, переведите часы на время пункта назначения. Смотрите на них, расслабьтесь, стройте планы на отпуск, основываясь уже на новом времени.
Выберите удобное место в салоне
Если есть возможность, забронируйте хорошее место заранее. Выбирайте, где хотите сидеть, в зависимости от ваших желаний и особенностей. Если вам необходимо больше места для ног, то подойдут места около аварийного выхода. Если вы хотите прислониться и вздремнуть, подойдет место у окна. Места около туалетов не самые удобные, вокруг постоянно будут ходить люди.
Комфортная многослойная одежда
Одеться нужно удобно. Плотная одежда сделает полет еще тяжелее. Лучше сделать выбор в пользу футболки и кофты на молнии сверху. Так вы сможете накинуть или снять кофту в зависимости от того, как себя будете чувствовать.
Возьмите с собой закуски и леденцы
Можно заранее узнать, какая еда будет на борту и на что стоит рассчитывать. Но во многих авиакомпаниях предлагают недостаточное количество еды или вам просто не подойдет то меню, которое предложено. Возьмите с собой свои закуски, немного сладостей и воду. Удобно брать с собой протеиновые батончики, они помогут утолить голод и восполнить необходимый баланс питательных веществ. Леденцы пригодятся, если вдруг вы почувствуйте, что вас укачивает.
Запаситесь фильмами и пауэрбанком
Обязательно возьмите что-нибудь с собой, чтобы занять себя. Выбор фильмов во встроенных экранах обычно маленький и смотреть их можно не с самого начала полета. Будет целесообразно взять с собой свой гаджет: ноутбук, планшет или портативный DVD с любимыми фильмами, книгами, музыкой. Не забудьте зарядить перед полетом все устройства и взять с собой пауэрбанк.
Разминайте руки и ноги
Сидеть весь день в одном положении очень вредно для вашего здоровья. При перелете можно получить обезвоживание и тромбоз вен. Регулярно разминайте части тела: ноги, руки, шею. Вытягивайтесь, пейте воду и ходите по салону. Людям с проблемными венами в полете помогут компрессионные чулки.
